طريقة عمل سلطة التونة

طريقة عمل سلطة التونة

جوجل بلس

محتويات

    تعتبر سمك التونة أحد أهم الأسماك البحرية، بل وهي الأكثر عرضة للصيد، فهي تؤخذ منها لحم التونة ويتم تعبئتها في علب مفرغة من الهواء وبيعها في مناطق متفرقة من العالم، وهناك الكثير من شركات التصنيع المتخصصة في تعليب سمك التونة، سمك التونة كغيره من الاسماك  مصدر غني بالبروتينات، وكذلك الفيتامينات أبرزها فيتامين E، كما يحتوي على العديد من العناصر المعدنية أهمها الحديد والبوتاسيوم، وهو غني بعنصر اليود الضروري لسلامة الغدة الدرقية، كما يحتوي على الأوميجا وبعض الأنواع من الاحماض الامينية، وله فوائد جمة على صحة الجسم، وفي هذا الجمهور أعددنا لكم طريقة عمل سلطة التونة الشهية بالمقادير والخطوات، كونوا معنا .

    مقادير عمل سلطة التونة

    • علبة تونة واحدة .
    • علبة ذرة حلوة.
    • حبة فليفلة خضراء، مقطعة مكعّبات.
    • حبة فليفلة حمراء، مقطعة مكعّبات.
    • حبة فليفلة صفراء، مقطعة مكعّبات.
    • حبة طماطم مفرومة فرماً خشناً.
    • حبة خيار مخلّل مفرومة فرماً خشناً.
    • بصل أخضر مُقطّع شرائح.
    • رشة بقدونس وكزبرة، مفرومة فرماً خشناً.
    • رشّة ملح.

    طريقة عمل سلطة التونة

    1. نضع كافة المقادير في وعاء ونخلطها مع بعضها البعض.
    2. نرشّ القليل من الملح على محتويات السلطة.
    3. نضع السلطة في وعاء التقديم ونجهّزها للأكل.
    رابط مختصر :

    مواضيع ذات صلة لـ طريقة عمل سلطة التونة:

    تعليقات الزوار

    اترك تعليقاً